Die 6-teilige Shakti Yoga Glow Videoserie mit über 5 Stunden zum üben und Spaß haben. Die 6-teilige Serie mit verschiedenen Übungs-Schwerpunkten ist so aufgebaut, dass Du an 6 Tagen in der Woche üben kannst und am siebten Tag pausierst oder den Tag 5 oder 6 nochmal wiederholst.
In der dieser Yoga Sequenz dreht sich alles um Rückwärtsbeugen. Ich habe diese Stunde "Wildthing" genannt weil uns Rückwärtsbeugen zu viel Kraft und Energie leiten. Unter anatomischen Aspekten öffnen rückwärtsbeugen unseren gesamten Brustkorb und den vordem Teil unserer Schulter, Bauch und Hüften. Wir kräftigen den mittleren und hinteren Schulterbereich und stärken die Beinmuskulatur. Energetisch öffnen wir unseren gesamten Herzbereich wir können tief atmen und lassen unserer wilden Kreativität freien Lauf.
51 Minuten Laufzeit - Sprache Deutsch
